練習頑張ってます

今日はAACAのチーム練習に参加させてもらいました。

参加人数25人以上とたくさん集まり、
いくつかのグループに分かれ片道4.5kmの
コースを使ってメニュー練をしました。

まずは3人で片道ずつ先頭交代でローテ。
その後、高速ローテ走。
ラストはメディオ強度で。

今日の練習は98km

途中で自分では気づけない事を指摘してもらったので、
しっかり練習で改善していきます。

今日はラピッド君で走るのは最後だったので、
最後は記念撮影(*^◯^*)

ウインターロード第1戦 at 日本CSC


昨日は今シーズン最初のレース
ウインターロード第1戦の参戦で
日本サイクルスポーツセンター修善寺
行ってきました。


土曜日の夕方から雪が降り始め、
昨年のウインターロード第1戦も雪の為中止
になった事を思い出しました。


現地に到着して気温−4度。
風はそんなに強くないんですが寒かったです。

1周目でチェーントラブルが起きて、集団走行から
脱落してしまいましたがその後は気持ちを切り替え
頑張ってタイムロスを取り返そうと必死でした。

今回は自分で目標タイムを決めて走りましたが、
達成出来なかったけど、
去年のレースより43秒短縮できました。


今後もトレーニング頑張って、
目標をクリアできる様に頑張ります。

Photo by gg_kasai

2013 HAPPY NEW YEAR !

新年あけましておめでとうございます。

昨年は多くのレース会場をはじめ、たくさんの
応援をいただき、ありがとうございます。

今年も一生懸命頑張りますので、
チーム共々、ご声援よろしくお願いします

さてさて、元旦の今日は、愛知県知多半島の先端
師崎まで、初ライドに出かけました。

63kmのお正月ライドは楽しく走ることが出来ました。


今年は積極的なレースをする!を
目標に頑張ります(^^)

JBCF 美浜クリテ

Jフェミニンツアーの唯一の地元開催
知多半島・美浜クリテリウム
今年はJプロツアーの開催で、昨年以上の盛り上がりでした。


レースは、序盤から積極的に攻めて行きましたが
思ったような展開にはなかなか運ばず、
杏菜を含む数人の選手が何度かアタックを掛けるけど
どれも決まらず、集団にもどる展開の繰り返し。


混走となった「E1」との兼ね合いで色々な問題もあり
結局集団を分断する展開には最後までする事ができず
最終的に7人でのゴールスプリント勝負

結果は1秒遅れて5位フィニッシュとなってしまいました。


めっちゃ悔しぃ〜!


レース中、コースのいろいろな場所で
たくさんの声援をいただき
とても勇気をもらうことができました。
本当にありがとうございました。

第4回全日本ステージレースinいわて

初めての、1人飛行機遠征でした。
今回はReady Go JAPANチームで
佐藤咲子選手、米田和美選手、そして杏菜の3人。
そして、JBCF選抜Aチームに赤塚友梨恵選手が参加で
チームから4人参加しました。

名古屋空港ではこんなおじさんがお見送り(^_^)/

1日目
第1ステージ 個人タイムトライアル3.3km
コースは基本全部登り。
ヒルクライム程ではないけどきついコース。

前半オーバーペースにならないように注意。
後半ペースダウンしないよう、
一定のリズムで走る事に集中し、
残り1kmから気持ちペースアップしました。


第2ステージ クリテリウム
2.4km×10周回の合計24km
スタート後、先行したいなって
思ったりしたけど様子をみながら集団走行に変更。 
3周目のボーナスポイント周回は上位選手が
一気に動いてさようなら〜状態(>_<)
その後は
ひたすら近くを走る選手との集団で
周回を重ねて行きました。

先行集団の選手が後ろから来るような
バイクに言われ、「やばぃ!」と思って
ペースアップし、「まだ大丈夫だから行っていい!」
と言われ、残り1周何とか走り切り、
何とか完走って先行き不安になりました。
最後ゴールスプリントでもがきまくり!

全体23人出走の中、5人の選手が完走できずDNF。
ステージレースは、この「DNF」が致命的になるので
完走できてほっとしました。

2日目、
4月末に全日本選手権で走ったロードコースで、
15.8km×4周+0.4km=63.6kmでのレースです。

スタート前の集中!

2周回目登り区間から一気に上位選手1人が
アタックをかけ集団はそれを追走。
ハンパないアタック!ビックリ!!
ってことで杏菜は集団につききれなかったです(/ _ ; )

その後は1人吸収し、7人グループを形成して
周回を重ねて走り、最終周回の残り1kmの地点で、
一人アタックをかけたのですぐに反応し、追走しました。
頑張って追い込みしたけど、フィニッシュラインで先に行かれた。
悔しぃ!!

最終日
第3ステージより1周少ない15.8km×3周+0.4km=47.8km。
前日のレースの展開を考慮し、チーム内で色々ミーティング。
そしてスタート後、佐藤選手、米田選手が一気にアタックを
仕掛けたけど逃げ切れず、集団になり…。
コース状況を考え、他のチームも動きが活発になったけど、
やはり逃げは決まらず…の状態が続いていました。

集団が少し落ち着いたタイミングで、
杏菜は飛び出してみた!
後ろを確認し「来ない!!!!!」

その後、佐藤選手、米田選手と合流!

そして2人がアタック開始!
その後、集団をコントロールしようとしたけど
これに察知した上位選手たちに見事に動かれ
コントロールしきれず、集団に飲み込まれ、
計画終了!ヽ(;▽;)ノ
その後は集団から主力の上位選手立ち一気に動きはじめ
チームトレインも崩れてしまいましたorz

チームメイトの1人はまだ先行集団にいたので、
杏菜はその集団へブリッジをかけれるよう引きましたが
集団に乗れそうで、やっぱ乗れなかったー

2周目の登りで、チームメイトとも切れてしまったので、
残り3人の選手で走り、
昨日同様残り1km地点で最後のアタックを仕掛けてみた!

少し行ったところでチーム監督がいて、
「〇〇〇〇〇!〇〇〇〇〇〇〇〇!! 〇〇〇〇〇〇!!! 〇〇〇〇〇!!!! 」
って大きな声で、応援してくれてた!
初めて監督が大きな声出してたのを聞いて、めっちゃビックリしましたw

しかし、そのおかげで最後の力を振り絞り、
ゴールラインまで一気にもがいて頑張った!

全4ステージは完走できたものの
個人総合は13位でレースは終わってしまいました。
チーム総合では、3位まであと一歩の所まで追い上げた
ものの第4ステージは作戦通りに展開できず、
残念ながら、逆転する事は出来なかったです。
団体総合は悔しかったけど、
とても勉強になったステージレース。

もっと、こういったチーム戦ができるステージレースが
他にも走れるといいな〜って、思います。

その後、みんなと記念写真(((o(*゚▽゚*)o)))

その後、BTB輪行箱に機材を梱包

監督、いろいろありがとうございました

週末は地元のイベント&レース2連発

土曜日は愛知県のサイクリストが集まって
開催された「雨沢祭 in道の駅瀬戸しなの」
というヒルクライムのイベントです。
コースは
全長約6.3km
平均勾配5.3%(最大勾配9%)
標高差339m
ヒルクライムは初めての参加。

残念ながら天候が雨でしたが
コース下見をしたときの印象ほど
登りコースもそれほどきつくなく、
楽しく走ることが出来ました。

Photo:くまおさん@KOGMA隊長


タイム計測後は、他の選手への応援も。

「VENGA! VENGA! VENGA! VENGA〜!」


とっても楽しいイベントありがとうございました。
ぜひ、次回は晴れたヒルクライム
参加したいと思います。


メイン会場での一コマ

水鉄砲であそんでた(=^x^=)
ぁあ〜楽しかったw




そして日曜日、岐阜車連さん主催の
平田クリテリウムに参加しました。
東海地区ではとても人気が高いこのレース。
インターネットで1週間前から事前エントリーを
するんですが、あまりの人気に開始1分以内にほぼ定員
に達してしまうエントリー自体競争が激しいレースなのです(>_<)
このエントリー合戦をみなさん「予選」と呼んでて
すごく盛り上がるんですよ〜


レースは1周2.1kmのほぼフラットな周回コースを
使ったクリテリウム
杏菜がエントリーしたのはこのコースを6周回するC4クラス。



Photo:くまおさん@KOGMA隊長



結果は
35人出走中完走26名
順位11位
ave.38.51km/h


詳しい内容は個人ブログRide Bike,Love Road Race!!にアップしてるので
よかったら見てください(^O^)
平田クリテ第7戦 | Anna Ito Official Blog.

これからはいよいよ熱い夏本番!
みなさんも熱中症などには十分気を付けてください。


いつも地元レースなどで
素敵な写真を撮っていただいている
くまおさん@KOGMA隊長

いつもありがとうございます。

BikeNavi春のひたちなかエンデューロ

春のひたちなか7エンデューロに行ってきました。


想像よりも遠かった〜(~_~;)
現地に到着が6時過ぎ。
道中ほとんど休憩なく走っていました。


今日のコースは1周4.2kmのかなり細かなコーナーや
アップダウンもあるコースでかなりインターバルのかかる
厳しコースレイアウトです。


全クラス同時スタートの為、
7時間エンデューロに出場のヨネピーも同時スタート。

途中、ヨネピーと一緒の集団になったとき
お互い励ましあいパワーをもらいました。

3時間終了直前、のこり44秒でもう一周行くことができ
合計25周回走行しました。


結果
女子3時間ソロ
25周 タイム3時間7分05 Ave 33.67km


1位でゴールできました。


レース中、そしてレース後もたくさんご声援いただき
パワーをいただけました。ありがとうございました。
今後も頑張っていきますので
ご声援よろしくお願いします!


女子7時間ソロ1位のヨネピー

男子7時間ソロ4位のスドーマン監督
ベストラップ獲得!

レース中楽しいトークをありがとうございました
むつみさん@牛カイチョ