2013-02-03 練習頑張ってます RGJ伊藤 杏菜 今日はAACAのチーム練習に参加させてもらいました。 参加人数25人以上とたくさん集まり、 いくつかのグループに分かれ片道4.5kmの コースを使ってメニュー練をしました。まずは3人で片道ずつ先頭交代でローテ。 その後、高速ローテ走。 ラストはメディオ強度で。 今日の練習は98km途中で自分では気づけない事を指摘してもらったので、 しっかり練習で改善していきます。今日はラピッド君で走るのは最後だったので、 最後は記念撮影(*^◯^*)