平成25年度・全国高校選抜大会 ロードレースレポート

・大会名：平成25年度・全国高校選抜大会 ロードレース
http://www.hs-cycling.com/senbatsu/senbatsu_index.html
・日時：2014年3月23日（日）　
・会場：熊本県 山鹿市菊鹿地区特設コース
・気温：12℃
・コース状況：ドライ　　　　　　　
・距離：11.5km×3周=34.5km
・リザルト(順位・タイム・タイム差他)：17/50位・1:08:34（1位より約6分差）

・前日の就寝時刻：22時
・起床時刻：5時30分
・レーススタート時刻：10時
・ウォームアップ開始時刻：8時30分

・レース目標：上位入選
・レース戦略：トップ集団に残ること
・戦略上で注意すべき選手：
全員トラック系の選手なのでゴールスプリントは勝てません

・レース前の食事(内容と戦略) ウォーミング・アップ：
朝六時に旅館の朝食(ごはん、味噌汁、さけ、のり、納豆)　会場周辺の散歩等。
・スタート時の覚醒水準(集中力)：集中力はありましたが、緊張しました。
・スタート前に使用したマッサージオイルやサプリメントなど：グリコBCAA
・レース中の補給内容：CCDドリンクを少し
・レース後に摂取したサプリメントなど：なし


・レースの内容を簡潔に：
レース一周目のジグザグの登りで集団に付いていけず、最終周回まで2人で回しながら完走しました。
・レース後の痛み・違和感・機材などの不具合：
今回のレースで新品のシューズをはいたのですが、土踏まずが痛くて辛かったです。
・今回のレースで準備が足りなかったと思われる点（トレーニング、体調管理、機材、その他）　
今回の合宿で知ったのですが、他校の選手に比べて練習量は全然少ないです。
もっと軽いギアが欲しかったのですが、登りのスピードが落ちてしまうので
やはり脚力をもっとつけたいと思いました。
・上記の内容から今後のトレーニング内容を簡潔に：
この内容を、いつまでにどれだけ実行するか。
日ごろの空いた時間を有効に使いトレーニング時間をもっと増やさなければと感じました。